チョコレートプロテインスムージーボウル

このおいしいプロテインスムージーボウルはデザートのような味がしますが、プロテイン、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。痩せた筋肉を構築するための素晴らしいビーガン植物ベースのボディービルレシピ。

休日のレシピを投稿する必要があることはわかっていますが、素晴らしいトレーニングから家に帰って、この回復タンパク質スムージーボウルがとても美味しかったので、すぐに共有する必要がありました。チョコレートミルクセーキのような味わいですが、砂糖の代わりにスーパーフードの良さが詰まっています。
私はかつて大きな甘い歯を持っていて、チョコレートを渇望していないことを想像することはできませんでした。砂糖を避け、高タンパクの植物ベースの食事に固執することで、私は自分自身をより良くしているので、砂糖への渇望はまったくありません。私にとって砂糖をカットすることに成功するための道の一部は、私が甘いおやつが欲しかったときに、砂糖をこのような栄養価の高いおやつに置き換えることでした。

チョコレートプロテインスムージーボウルの材料

スピルリナ、生のカカオパウダー、麻の種は、私のお気に入りのスーパーフードスムージーのほんの一部です。それらはすべてビーガンタンパク質を無数の健康上の利益に加えます。

スムージーに最適なプロテインパウダー

プロテインパウダーの選択に関しては、非常に多様性があります。ホールフーズサプリメントのセクションをよく読んでください。それは圧倒される可能性があります。私は植物ベースのタンパク質を使用し、必要に応じてカカオパウダーを追加できるようにバニラを使用するのが好きです。無香料の無糖プロテインパウダーもあります。私の現在のお気に入りは、以下のレシピカードにリンクされているGardenofLifeオーガニック生タンパク質です。

材料

チョコレートプロテインスムージー

• アーモンドミルク1/2カップ
• 皮をむいてスライスしたフローズンバナナ1本
• 天然ピーナッツまたはアーモンドバター大さじ1
• ココアパウダー大さじ1
• 小さじ1/2スピルリナ
• 1〜2スクープのバニラプロテインパウダー
• 小さな一握りの氷

トッピング

• 小さじ1の大麻の種
• ザクロの仮種皮大さじ1

指示

1. ブレンダーまたはフードプロセッサーに氷を通してすべての材料を置きます。滑らかになるまでブレンドします。氷を追加して濃くするか、ミルクを追加して薄くします。
2. 麻とザクロをのせます。

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栄養成分表：

栄養情報はNutritionixによって自動的に計算されます。私は栄養士ではないので、正確さを保証することはできません。あなたの健康が栄養情報に依存している場合は、お気に入りの計算機でもう一度計算してください。