
学校に戻った最初の週は大成功でした!私たちは女の子の先生にとても満足しており、学校の最後の数日間とは異なり、涙を流すことはありませんでした。私たちは皆、私たちの溝が学校の日課に戻っているのを見つけています。女の子のお弁当や放課後のおやつ、家族みんなで食べたい朝食など、健康的なおやつを作りたかったのです。これらのオートミールピーナッツバターの朝食用クッキーは、これらすべてのボックスをチェックしました!

ジムに行く途中でクッキーを食べるとは思ってもみませんでしたが、まさにそれをやっています。これらの朝食用クッキーは、軽く自然に甘くされ、オーツ麦、アーモンド粉、フラックスミール、 サンタクルスオーガニック ダークローストピーナッツバターとアップルソース。アップルソースは、このレシピのバインダーとして機能するだけでなく、水分と自然な甘さを追加します。私たちの家族は本当にサンタクルスオーガニック製品を楽しんでいます。有機の純粋な食材で作られていることを感謝しています。ピーナッツバターは、ピーナッツと少量の塩で作られ、油、砂糖、フィラーは加えられていません。アップルソースは有機リンゴで、砂糖は加えていません。あるべき姿。これらのクッキーは自然にビーガンであり、認定されたグルテンフリーのオーツ麦で簡単にグルテンフリーにすることができます。

朝食用クッキーをさらに楽しくする方法はいくつかあります。私はクッキーの半分をクラシックなPB&Jにし、残りの半分のピーナッツバターオートミールを小さなチョコレートの小雨で作りました。たった1つのクッキーのバッチで半分を作るのは簡単です。また、この基本的なレシピを試して、ドライフルーツ、シード、またはナッツを追加することもできます。

どちらも美味しかったです…でも、チョコレートの小雨に偏っていることは認めます。

あなたの家族がこれらの健康的な朝食用クッキーを愛していることを願っています。彼らは一日中いつでも本当に完璧です!これらのシンプルな朝食用クッキーは30分以内に完成し、栄養価の高い小さなパッケージで家族に少しだけ愛を与えるおいしい方法です。
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材料
- 1¼カップのロールドオーツ(必要に応じてグルテンフリーの認定)
- ¼カップの麦粉*
- ½カップアーモンド粉
- 小さじ1/2の重曹
- 小さじ1/2の高級コーシャまたは海塩
- ½カップサンタクルスオーガニッククリーミーダークローストピーナッツバター
- サンタクルスオーガニックアップルソース½カップ
- メープルシロップ大さじ3
- ココナッツオイル大さじ3
- バニラエッセンス小さじ1
- フラックスミール大さじ2
- サンタクルスオーガニックフルーツスプレッド大さじ2杯(ブラックベリーザクロ、コンコードグレープ、種なしレッドラズベリー、またはストロベリー)
- 1/3カップのダークチョコレートチップ(乳製品フリー、必要に応じてグルテンフリー)
指示
- オーブンを華氏350度に予熱します。パーチメント紙またはシリコンマットでクッキーシートを裏打ちします。
- ミディアムボウルで、オーツ麦、オーツ麦粉、アーモンド粉、重曹、塩を一緒に泡だて器で混ぜます。別の小さなボウルで、ピーナッツバター、アップルソース、メープルシロップ、ココナッツオイル、バニラエッセンス、亜麻仁を滑らかになるまで混ぜ合わせます。湿った材料を混ぜ合わせるまで乾いた材料に入れてかき混ぜます。
- 大さじサイズの生地のボールをクッキーシートに落とし、平らにしてクッキーの形にします。ピーナッツバターとゼリーの拇印クッキーを作る場合は、油を塗った小さじ1杯を使ってくぼみを作ります。フルーツスプレッドでくぼみを埋めます。黄金色になるまで12〜15分焼きます
栄養成分表:
収率: 15 サービングのサイズ: 1サービングあたりの金額: カロリー: 156 総脂質: 8g 飽和脂肪: 3g トランス脂肪: 0g 不飽和脂肪: 4g コレステロール: 0mg ナトリウム: 196mg 炭水化物: 19g ファイバ: 3g 砂糖: 10g タンパク質: 3g