チョコレートマカスムージー

このおいしいビーガンマカのスムージーはチョコレートモルトのような味がします！マカは、ホルモンのバランスを取り、出生力、体力、持久力を高めるために使用されます。

このブログをご覧になったことがあれば、私がスムージーを本当に愛していることをご存知でしょう。私が共有した最後の投稿の後 4つのスーパーフードスムージー、私は私の最も好きなスムージーの1つを共有していなかったことに気づきました！このマカの根のスムージーは、リッチでクリーミー、チョコレートのようで、チョコレートモルトのような味がします。最近は、私の頼りになるポストワークアウトスムージーです。暑い夏の日には、午後の不振を乗り切るための追加のエネルギーブーストが与えられました。栄養たっぷりのスナックがウェンディーズの冷ややかなデザートを彷彿とさせるような味わいになると、とても素晴らしいです。

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マカとは'>

マカは南アメリカで育った根であり、何千年もの間その薬効のために使用されてきました。マカは非常に栄養が豊富で、タンパク質、繊維、マグネシウムが含まれているだけでなく、牛乳よりもカルシウムレベルが高いだけでなく、マカはアダプトゲン。マカの利点には、男性と女性の出生力の向上、ホルモンバランス、月経前症候群の緩和、エネルギー、気分、記憶力の向上などがあります。（（ 1 ）。

他のサプリメントと同様に、体がどのように反応するかがわかるまで、少量から始めるのが最善です。大さじ1杯が標準的な1日量ですが、小さじ1/2杯から始めるのは良い考えです。健康上の利点のいくつかは主に逸話的であり、医師の治療の代わりに使用すべきではありません。ホルモンを変える薬を服用している人や、妊娠中または授乳中の母親を含む一部の人は、マカを避ける必要があります。マカについてもっと読むここ。

マカの根は通常、粉末に粉砕されて発見されます。ほとんどの健康食品店のサプリメントの近く、またはアマゾンで見つけることができます（以下のリンク）。ほんのり甘くモルトのような味わいで、オートミールやスムージーなど他の自然に甘い食べ物とよく合います。アイスコーヒーにブレンドしたこともあり、とても美味しかったです。

このチョコレートマカスムージーレシピは、バニラプロテインパウダーのスクープを必要とします。トレーニング後に食べるのがいつも得意ではないので、筋肉にプロテインブーストを与えるのが好きです。また、このスムージーに与える甘さも気に入っています。私は現在、健康食品店やアマゾンでも見られるGardenofLifeブランドを使用していますここ（アフィリエイト）。このスムージーのプロテインパウダーフリーバージョンを作りたい場合は、3つの穴あきナツメヤシと1/4カップのアーモンドバターを代用してください。

私が使用しているプロテイン、マカ、カカオのブランドは次のとおりです（Amazonアフィリエイトリンク）：