このベジタリアンとビーガンの砕いたひよこ豆とアボカドのサラダサンドイッチは、クランベリーソースの追加のおかげでおいしい感謝祭のフレアがあります！
hulu サーズデー ナイト フットボール
誰もが好きな感謝祭の食べ物をいくつか持っています。年に一度お楽しみいただける特別な料理です。あなたは何ですか'>
私はこぶしでスマッシュひよこ豆とアボカドのサラダを素敵なもので見ました 2つのエンドウ豆とそのポッド ブログとそれ以来ずっと夢中になっています。ひよこ豆の砕いたサラダは、ツナサラダと同じように、多くの菜食主義者、ビーガン、植物ベースの愛好家に使用されています。満足のいく肉質で、たんぱく質と食物繊維が豊富に含まれています。ピクルスのレリッシュ、ケッパー、セロリを加えると、ツナサラダのような味がしますが、水銀レベル、イルカ、苦痛の心配はありません。このベジタリアン感謝祭のサンドイッチのために、私は物事をシンプルに保ち、アボカドのひよこ豆のサラダにサボイ、クリーミーなタヒニ、マスタードを添えました。余分なクランチのためにキュウリのスライスを数枚追加し、キッチンカウンターの鍋から新鮮なバジルの葉を新鮮さのために追加しました。
おいしいハビーの反応'>
缶詰のゼラチン状クランベリーソースは棚に置いておきます。フレッシュはとてもおいしいです。もちろん、材料の質と砂糖の量を制御できるので、常に自家製です。そうは言っても、この忙しい女性はトレーダージョーズの新鮮なクランベリーソースを使用していました。感謝祭のディナーでクランベリーソースが残っている場合は、行ってもいいです。クランベリーが大好きな理由の1つは、休日にしか利用できないからだと思います。もちろん、冷凍クランベリーを買いだめしない限り。その後、このベジタリアン感謝祭のサンドイッチを一年中楽しむことができます！
タルトクランベリーソースは、クリーミーでボリュームたっぷりの風味豊かなひよこ豆とアボカドを、野菜の感謝祭のサンドイッチにぴったりです。新鮮な味わいのために、ここにはたくさんの野菜が大好きです。この軽い感謝祭のサンドイッチは、感謝祭の重い伝統的な料理からのさわやかな変化になります。
クランベリーソースはとても簡単に作れます。私たちのお気に入りのレシピを入手 ここ ！
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材料
- 1（15オンス）缶ガルバンゾ豆/ひよこ豆、水気を切り、すすいだ
- タヒニ大さじ1
- 大さじ1ディジョンマスタード
- 赤ワインビネガー大さじ1
- 細かく刻んだまたはスライスした赤玉ねぎ1/4カップ
- 大きなアボカド1個、皮をむき、穴をあけ、さいの目に切った
- 挽きたての胡椒を味わう
- サワードウパン、軽くトースト（必要に応じてgf）
- 薄くスライスしたペルシャきゅうり1個
- 混合ベビーレタス（またはあなたが持っているレタス）
- 残り物クランベリーソース1/2カップ
指示
- ひよこ豆、タヒニ、マスタード、酢を中型のボウルに入れます。ひよこ豆が丸ごと残るようにフォークでつぶします。タマネギとアボカドを入れてかき混ぜます。必要に応じて、コショウと塩を少し入れて味を調えます。私はこのサラダが一番分厚いままになっているのが好きです。
- ひよこ豆のアボカドマッシュを1枚のパンに広げます。きゅうりと一握りのレタスをのせます。クランベリーソースの薄層を2枚目のパンの上に広げ、グリーンの上に置きます。半分に切って楽しんでください！
栄養成分表：
収率： 3 サービングのサイズ： 1サービングあたりの金額： カロリー： 386 総脂質： 12g 飽和脂肪： 2g トランス脂肪： 0g 不飽和脂肪： 9g コレステロール： 0mg ナトリウム： 284mg 炭水化物： 63g ファイバ： 12g 砂糖： 24g タンパク質： 12g