トロピカルで子供に優しいグリーンスムージーとキウイ。
ここのスムージーが大好きです。私のVitamixは毎日トレーニングを受けています。通常、1日に複数回。今日は女の子の毎日のスムージーをもう少し楽しくトロピカルにしました。足りないのは、暖かいビーチ、ハワイアンミュージック、そしてスムージーを飲むためのパイナップルだけでした。女の子たちは今キウイキックをしているので、キウイスムージーは濃い葉物野菜に忍び込む絶好の機会だと思いました。わぁははは、卑劣、卑劣。彼らはこれを愛し、ミックスにベビーケールが入っているとは思いもしませんでした。
キウイグリーンスムージー成分
派手なschmancyレイヤーを作成する秘訣は簡単です。最初の材料をブレンドし、グラスに注ぎ、後半をブレンドする間、冷凍庫にセットします。きれいじゃないですか！私は個人的にグリーンスムージーが大好きで、最高の健康的なグリーンスムージーについての投稿があります ここ 。 コンテンツに進む
材料
- トロピカルキウイグリーンスムージー
- プリンターフレンドリーレシピ
- アーモンドミルク1/2カップ
- 冷凍バナナ1本、皮をむいてスライスしてから冷凍
- 11/2カップの冷凍パイナップルチャンク
- 種なしオレンジ1個、皮をむいた
- 2キウイ、皮をむいた
- ほうれん草またはケール1カップ
- 11/2カップの氷
- チアシード大さじ1/2
指示
- アーモンドミルク、バナナの半分、パイナップルの1カップ、オレンジの1/4、およびいくつかの角氷をブレンダーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。
- ガラスに注ぎ、2番目の層を作る間冷凍庫に入れます。
オレンジの1/2、残りの1/2カップのパイナップル、皮をむいたキウイ1つ、ほうれん草またはケール、そしてもう1握りの氷をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。チアシードを入れてかき混ぜます。黄色の層の上に緑色の層を注ぎます。 - 残りのキウイを切り刻み、飾り用のスムージーを上に追加します。
栄養成分表：
収率： 2 サービングのサイズ： 1サービングあたりの金額： カロリー： 385 総脂質： 4g 飽和脂肪： 0g トランス脂肪： 0g 不飽和脂肪： 3g コレステロール： 0mg ナトリウム： 49mg 炭水化物： 91g ファイバ： 12g 砂糖： 65g タンパク質： 6g
栄養情報はNutritionixによって自動的に計算されます。私は栄養士ではないので、正確さを保証することはできません。あなたの健康が栄養情報に依存している場合は、お気に入りの計算機でもう一度計算してください。