カカオブリスボール

チョコレートの至福のボールは最高の小さな甘いおやつです！これらの驚くべきチョコレートアーモンドブリスボールはビーガンとパレオであり、日付やカカオなどの健康的な成分で作られています。

私は忙しい日に私たちに栄養を与え続けるために、より健康的な自然のおやつを準備するのが大好きです。私は自分を作ろうとしていました 生のブラウニーエネルギーバー 代わりに至福のボールを作ることにしたとき、すべての材料を取り出しました。誰が最初に「ブリスボール」という用語を作り出したのかはわかりませんが、私はそれが大好きです。私たちは皆、時々少しの至福を使うことができました、できませんでした'>

至福のボールとは何ですか？

ブリスボールは基本的に、ナッツと日付を約1対1の比率でブレンドした粘り気のある甘い調合品です。そこから、至福のボールを好きなように味付けすることができます。カカオパウダーはチョコレートのようになるので、私のお気に入りのブリスボールの追加ですが、他にも多くのフレーバーの組み合わせを使用できます。抹茶、ミント、ピスタチオ、レモン、シナモン、ココナッツは、頭に浮かぶ材料のアイデアのほんの一部です。次に作る至福のボールはどれですか？

チョコレートブリスボールに必要なもの

これらのカカオアーモンドブリスボールは私の家族のお気に入りの味です。彼らは少し歯ごたえのあるナッツを少し加えたブラウニーのかみ傷のような味がします。このバッチに麻のハートを追加して、さらに多くのタンパク質とオメガを追加しました。穴のあいたナツメヤシは、これらの至福のボールに甘さを与えながら、混合物を一緒に結合します。

ナツメヤシのパッケージの中には、他のパッケージよりも水分が多いものがあることがわかりました。乾燥した日付を使用する場合は、すべてをまとめるために少量の水を追加する必要がある場合があります。ほとんどの食料品店、特に自然食品店のナッツセクションで日付を見つけることができます。すでにピットインされている日付を購入することも、自分でピットインすることもできます。興味深いことに、私の食料品店での穴のあいた日付は、日付全体よりも安価でした。日付ピットを残さないように十分注意してください。ブレンドすると非常に鋭い小片が作成される可能性があります。

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ビーガンブリスボールの作り方

フードプロセッサーは、この仕事に最適なツールです。プレスしたときに混合物が一緒に保持されるまで、成分をパルスします。水、ココナッツオイル、メープルシロップを数滴垂らしておくと、効果がありません。歯ごたえのあるナッツの部分がおいしい食感を加えるので、過度にブレンドしないでください。

おいしいハビーと私はココナッツの削りくずでコーティングされたこれらの至福のボールが一番好きですが、女の子はそれらが一番​​好きです。

これらの至福のボールはかわいいではありませんか？軽食が必要なときやチョコレートへの欲求を満たすために、冷蔵庫にバッチを入れておくのはとてもいいことです。これらを楽しんでいただければ幸いです。ぜひチェックしてください。 高タンパク質ピーナッツバターボールここで7つの方法 。それがどのように行われるかを見るために短いビデオをお見逃しなく！

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材料

• 1 1/2カップの焙煎、無塩アーモンド
• 11/2カップのナツメヤシ
• 無糖カカオ/ココアケーキ1/3カップ
• 1/3カップの麻の心
• 小さじ1/2ヒマラヤまたは海塩
• 小さじ1杯の純粋なバニラエッセンス

指示

1. すべての材料をフードプロセッサーのボウルに入れ、ナッツがすりつぶされてナツメヤシの塊がなくなるまでパルスします。指の間で混合物を絞ります。それが一緒に保持されている場合は、ボールに転がします。そうでない場合は、大さじ1杯の水を追加し、それが一緒に保持されるまでもう一度パルスします。ナツメヤシの粘着性と水分は変化する可能性があるため、多かれ少なかれ水が必要になる場合があります。

ノート

*カカオパウダーやココナッツの削りくずで丸めることで、至福のボールをさらに派手で楽しいものにすることができます。 *栄養情報は概算であり、レシピ全体の1/20についてサードパーティのアプリによって計算されています。

栄養成分表：