ベジタリアンメキシカンライスボウルは、火曜日またはいつでもタコスを混ぜ合わせるカラフルで楽しい方法です！
今の私のお気に入りの食事の1つは、これまでにないカラフルなレインボーボウル/ナリッシュボウル/ブッダボウルです。それらは甘いものでもおいしいものでもかまいません。時々私は厚いスムージーベースを作り、その上に種、ナッツ、グラノーラ、フルーツのきれいなラインを載せて、栄養価の高いカラフルな朝食や軽食を作ります。また、ここのように、グリーン、キノア、またはライスのベースを使用し、その上に虹色の材料を使用します。このレシピはとてつもなく簡単です。実際、それは実際にはまったくレシピではありません。それをレインボーボウルのインスピレーションと呼びましょう。
ベジタリアンのメキシカン丼を作るために、まずメキシカンライスと黒豆をベースにしています。スパニッシュライスとメキシカンライスは、チキンストックで作られているため、ベジタリアンではない場合が多いので、ベジタリアンメキシカンライスのレシピを紹介します。 ここ 。
黒豆の缶詰を使用することも、最初から調理することもできます。土壇場での食事には缶詰を使用していますが、可能な限り乾燥豆を一から調理することを常に心がけています。私は乾燥豆をで調理していました スロークッカー 、しかし今は私は通常インスタントポットを使用しています。これはとても速くて簡単です。
菜食主義者として、豆とご飯は私の家の主食です。タコス/ブリトーの夜は、私の子供たちが文句なしに食べてしまうことが保証されている1回の夕食と同じくらい、定番です。私はすべての材料を準備し、子供たちに自分の丼を作ってもらうので、私はボウルミールディナーナイトが大好きです。彼らが自分たちで食事を作ることに参加しているときは、ワカモレを少し加えただけでも、それを楽しむ可能性がはるかに高いと思います。メキシコのライスレインボーボウルは、「冷蔵庫を掃除する」のに最適な食事でもあります。あなたはあなたが望むものでそれらをトッピングすることができます。寒い季節には、野菜のグリルやローストが素晴らしい追加になります。私の個人的なお気に入りのメキシカンライスボウルのトッピングは、ワカモレ、サルサ、細切りレタスです。あなたは何ですか'>
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材料
- ベジタリアンメキシカンライス（クイックヒント-ホールフーズホットバーでピンチで事前に作ることができます）
- 15オンスタコス調味料を少しつまんで加熱した黒豆またはピント豆
- ワカモレまたはスライスしたアボカドと塩のピンチ
- スライスしたピーマン
- スライスハラペーニョ
- さいの目に切ったトマト
- ソース
- スライスしたロメインレタス
- ライム
- コリアンダーのみじん切りまたはねぎスライス
- ホットソース
- 焼き野菜
- マンゴー
指示
- 個々のボウルにご飯を追加します。味付け豆を追加します。お気に入りのトッピングをアレンジしてお楽しみください！
栄養成分表：
収率： 4サービングあたりの金額： カロリー： 0 飽和脂肪： 0g コレステロール： 0mg ナトリウム： 0mg 炭水化物： 0g ファイバ： 0g 砂糖： 0g タンパク質： 0g