ナッツフリーノーベイクエナジーボール

これらのノーベイクエナジーボールは、ナッツフリー、グルテンフリー、乳製品フリーです。子供や大人にぴったりのお弁当です。

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学校を1か月間休み、休暇を計画し、トーマスファイアのために計画外だった後、私は通常の日常生活に戻り始めたように感じます。いつものように寝ていない状態から、午前7時30分までに朝食を作ったり、お弁当を詰めたりするなど、学校に戻る季節が再び戻ってきたような気がします。その週の食事の準備の一環として、私はこれらのナッツフリーのエネルギーボールを作りました。ありがたいことに、私の家族にはナッツアレルギーはありませんが、他の多くの人には当てはまらないことを私は知っています。ナッツアレルギーは非常に危険である可能性があるため、学校給食箱にナッツを入れないようにして、小さな友達を安全に保つのが最善です。

普段はピーナッツバターでエナジーボールを作っていますが、もっとアレルギーにやさしいバージョンを作りたかったのです。このナッツフリー、グルテンフリーのエネルギーバイトレシピは、これから適応されています トレイルミックスエナジーボール 数ヶ月前に作ったレシピ。これらのノーベイクエナジーボールは、グルテンフリー、乳製品フリー、ナッツフリーであるため、あらゆる年齢の子供が学校に通うのに最適です。本当のことを言うと、おいしいハビーと私はおそらく子供たちよりもこれらのエネルギーボールをたくさん食べます。外出先でおやつが必要なときに手に入れるのにとてもおいしい小さなおやつです。私はいつもそうしています。これらの焼きなしのエネルギーボールの簡単な材料をチェックしてみましょう。

ここではたくさんの善が起こっています。ボブズレッドミルの認定グルテンフリーオーツ麦を使用しました。今回はクイックオートミールを使用しましたが、昔ながらも大丈夫です。フラックスミールはバインダーとして機能し、オメガ3の素晴らしいブーストを追加します。私はフラックスシードのパッケージを冷凍庫に保管し、ブレンダーでブレンドして自分のフラックスミールを作ります。私は毎日スムージーにフラックスミールを加えています。ひまわり油バターは風味とうるおいを加え、メープルシロップは甘さとべたつきを加えます。必要に応じて、リュウゼツランや蜂蜜を使用することもできます。私に言わせれば、エナジーボールはテクスチャーの変化のために常に少しクランチが必要です。そのため、通常のナッツの代わりに、トーストしたヒマワリの種を使用しました。エンジョイライフのミニチョコレートチップは、これらをさらに楽しくします。エンジョイライフチョコレートチップは、ナッツフリー、乳製品フリー、グルテンフリーです。

それをすべて混ぜ合わせて、軽食が必要なときやお弁当箱に詰めるために、エネルギーボールを冷蔵庫に保管します。

朝のショー シーズン 1 エピソード 8

材料

• 1カップのクイックオートミール（必要に応じてグルテンフリーの認定を受けています）*
• 1/3カップのフラックスミール
• ひまわり油1/2カップ
• 1/4カップメープルシロップ
• 1/8カップの生またはトーストしたヒマワリの種
• 1/8カップエンジョイライフミニチョコチップ

指示

1. 中型のボウルにオーツ麦とフラックスミールを入れます。混ぜ合わせます。シードバターとメープルシロップを加えて混ぜ合わせます。ひまわりの種とチョコレートチップを入れてかき混ぜます。この混合物は、互いにくっつくボールに簡単に形成できる生地を形成するはずです。混合物が乾燥しすぎているように見える場合は、メープルシロップをさらにスプラッシュするか、ココナッツオイルを少しずつ加えます。
2. 小さなクッキースクープまたは大さじを使用して、生地をボールに丸めます。小さな保管容器に移し、冷蔵庫に保管してください。

ノート

*If serving this to anyone with a severe nut allergy, be sure all ingredients are made in a nut-free facility to avoid cross contamination. If you would like to use old fashioned rolled oats, I recommend making this recipe in a food processor so that the oats get slightly broken up.
Nutrition Information is based on 1/12 of the recipe and has been calculated by a third party site. Nutrition information is approximate.

栄養成分表：