トロピカルフルーツ

健康的で美しいトロピカルフルーツの盛り合わせを作成して、単独で、またはチアシードプディング、ヨーグルト、またはグラノーラと一緒に楽しむためのインスピレーション。

アロハ！私たちは先週、カウアイ島の魔法の島で過ごしました。島の好きなところはたくさんありますが、旅行の詳細は後で説明しますが、私の好きなことの1つは、早起きして、コンドミニアムの前の緑豊かな芝生でライムのパパイヤを楽しむことでした。 。午前5時30分でも、空気はいつも暖かくて濃厚でした。波が打ち寄せ、鳥がさえずる音が聞こえましたが、子供たちがまだ眠っている間、他のすべては静かでした。完全に美味しかった平和でした。

世界最高のトロピカルフルーツのいくつかはハワイで育ちます、そして私はポイプファーマーズマーケットでいくつかを拾うのが待ちきれませんでした。私はほとんどの果物に精通していましたが、私にとって新しい果物もいくつかありました。このゴージャスなトロピカルフルーツをあなたと共有し、あなた自身のトロピカルフルーツサラダの盛り合わせとそれを楽しむ他の方法をまとめるためのいくつかのヒントを共有する必要がありました！熱帯地方に住んでいない限り、これらすべてを見つけることができるとは思いませんが、目の保養を楽しんで、アロハフルーツのインスピレーションを得てください。 究極のエキゾチックフルーツリストをお見逃しなく！

スタートレック ディスカバリー マイケル・バーナム

ホテルよりも賃貸住宅に滞在することを好む理由の1つは、自分で新鮮で栄養価の高い料理を作ることができることです。通常、より健康的ではるかに安価です。コンドミニアムでの最初の朝、私は朝食と一緒に行くためにこのシンプルなトロピカルフルーツの盛り合わせをまとめました。自然はとても美しいです。このカラフルなプレートの写真を撮るのに抵抗できませんでした。夏のブランチでフルーツとグラノーラのパフェバー用にこのトロピカルフルーツボウルを再現したいと思います。

プリンスビルのポイプファーマーズマーケットと地元の食料品店で見つけたものは次のとおりです。

• パパイヤ
• マンゴー
• ライチ
• パッションフルーツ
• パイナップル
• ココナッツ
• サワーソップ

サワーソップとは'>

ドレッシングについて話しましょう。一部の人々は、フルーツやフルーツサラダの「ドレッシング」に熱心です。南部では、クリーミーなケシの実のドレッシングが人気です。個人的に、私は果物に関しては裸のチームです。果物はそれ自体で完璧であり、輝きを放つはずです。果物が最も甘くない場合を除いて、その場合は、柑橘類のジュースと混ぜた蜂蜜の少量の小雨で十分です。カウアイ島の市場で親切な農家の提案で、パッションフルーツを少し乗せたパパイヤを食べました。パパイヤはとてもクリーミーな甘いので、少し酸味が必要です。非常に甘い果物の場合はライムの絞り、酸っぱい果物の場合はオレンジの絞りを試してください。ミントを少し注入したシンプルなシロップは、それを必要とする果物にも最適ですが、これらのトロピカルフルーツは確かにそうではありません。

私はトロピカルフルーツの大きくて美しい大皿を作るのが大好きです。一人でも、ヨーグルトの上でも、 チアプリン 、トロピカルグラノーラをまぶした。私のお気に入りのトロピカルグラノーラのバッチを 私の料理本 。すごい！

材料

• 1パパイヤ
• マンゴー2個
• 小さなパイナップル1個
• 2パッションフルーツ、半分（しわが多いほど良い）
• 5ライチ
• ライム1個、くさびに切る
• 新鮮なまたはトーストしたココナッツの肉
• サービング用トロピカルグラノーラ（オプション）
• チアシードプディングまたはヨーグルト（オプション）

指示

1. パパイヤを縦半分に切ります。スプーンですくい取ります。パパイヤを再び縦に半分に切って、4つにします。真ん中の種の両側にマンゴーを縦に切り、2つの大きな部分を作ります。マンゴーの皮を、皮を刺さずに縦に1/2インチの線で、次に横に切って立方体にします。マンゴーの皮側を前に押して飛び出します。皮を切り、パイナップルを切ります。
2. 皿や大皿に果物を並べます。パパイヤの上にパッションフルーツの種をスプーンでかけるか、ライムジュースを絞ります。
3. グラノーラ、チアプリン、ヨーグルトと一緒にフルーツを出します。

栄養成分表：