パパイヤを切って食べる方法

パパイヤのレシピを探しています

最近の旅行で ホノルルのカハラホテル 、ヨーグルトとベリーがたっぷり入ったパパイヤボートを楽しんだ。それは私がどれだけ愛しているかを思い出させました トロピカル と エキゾチックなフルーツ 、特に休暇中。食べ方についての投稿 ピタヤ（ドラゴンフルーツ） と パイナップルの切り方 と アボカド 多くの方にご好評をいただいておりますので、本日はパパイヤの切り方と食べ方をご紹介します。

これまでにこの果物を試したことがない場合は、種子をどうするか、パパイヤをよりおいしくする方法、そして他に何ができるか疑問に思うかもしれません。パパイヤにはいくつかの種類がありますが、今日はハワイアンパパイヤを使用しています。見てみましょう！

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少し熟していないハワイアンパパイヤ。

パパイヤが熟しているかどうかを見分ける方法

パパイヤは、輸送中の打撲傷を防ぐために、熟す前に緑色に摘まれることがよくあります。梨やアボカドと同じように、果物が熟しているが柔らかくなくなるまで待ちたいと思うでしょう。あなたが地元のパパイヤを持っていない限り、あなたはあなたの果物が熟すまで1日か2日待つ必要があるかもしれません。

• 完全に熟したパパイヤは、色が金色に変わった肌を持っている必要があります。いくつかの緑色のパッチが残ります。
• 軽く押すと、熟したばかりのアボカドや洋ナシのようにわずかに与えるはずですが、柔らかくはありません。
• 肉は洋ナシの食感である必要があります–カリカリでもどろどろでもありません。

パパイヤを3つの方法で切る方法

ほとんどの果物のように、パパイヤは前もって準備して冷蔵庫に保管したり、学校や仕事に持って行ったりするのに最適です。ほとんどの場合、私は果物を半分に切り、種を取り除き、スプーンで皮からまっすぐに食べるという最も簡単な方法を使います。

また、パパイヤを立方体またはボールに切り、冷蔵庫の密閉容器に1〜2日保管することもできます。フルーツの上にライムを絞り、保存して風味を加えます。

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• ボート 。パパイヤを縦半分に切ります。種をすくい取って捨てるか 保存 後で使用するために–はい、それらは食用です！これで、パパイヤの半分またはボートができました。
• スライス 。野菜の皮むき器でパパイヤをはがし、皮を捨てます。縦半分に切り、種を取り除き、立方体またはスライスに切ります。
• ボール 。縦半分に切り、種を取り除き、メロンバラーを使ってボールを作ります。

パヤパの食べ方+ベストレシピ

パパイヤは酸を加えると私にとって最高の味がします–ライムの絞りは完璧です。プレーンヨーグルトのピリッとした味もいいので、これらのパパイヤボートは朝食にとても最適です。パパイヤの食べ方についてさらに多くのレシピやアイデアが必要な場合は、ここにいくつかのお気に入りがあります。

• 朝食ボート 。パパイヤのくり抜いた半分に1/2カップのプレーンヨーグルトを入れ、その上にベリー、グラノーラ、チアシードを入れます。
• アサイーボート 。くり抜いた半分のパパイヤを アサイーボウル レシピ。
• スムージー。 パイナップル、バナナ、マンゴーなどの他のトロピカルフルーツと一緒に、新鮮または冷凍の皮をむいたパパイヤの塊をブレンダーに追加します。
• ジュース。 種をまく果物をジューサーに通します。残りの部分を見る ここでジュースのレシピ 。
• パパイヤとライムアグアフレスカ
• パパイヤシードビネグレット
• 浸漬
• アボカドパパイヤサラダ

材料

プレーンカットパパイヤ

• 熟したパパイヤ1個
• ライムウェッジ1個

ハワイアンパパイヤボート

• 5オンスプレーンなギリシャ風ヨーグルト
• 1/3カップの新鮮なベリー
• 1/4カップグラノーラ
• チアシード小さじ1

指示

1. パパイヤを洗い、まな板の上に置きます。茎の端から約1/2インチ切り取ります。次に、パパイヤを縦半分に切ります。
2. 半分の場合は、スプーンを使用してパパイヤから種をすくい取ります。それらは食用であるため、破棄するか、後で使用するために保存します。ライムを絞って皮から直接食べるか、メロンバラーを使ってボールを作ります。
3. スライスの場合は、果物を縦半分に切り、種をすくい取ります。まな板の上に裏返しにセットします。野菜の皮むき器を使用して果物をはがします。
4. パパイヤをスライスまたはキューブにカットし、ライムを絞ります。
5. ハワイアンパパイヤボートを作るには、ヨーグルトで取り除いた種を半分に入れます。グラノーラ、ベリー、チアシードをのせて、すぐにお楽しみください。

ノート

カットパパイヤは冷蔵庫の密閉容器に入れて最長3〜4日間持続します。

いくつかの場所で緑から黄金色に変わったとき、あなたのパパイヤは熟しています。まだいくつかの緑色のパッチがあります。また、絞ったときにわずかに与える必要があります。

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栄養成分表：

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