デトックス茶

最高のデトックス茶！この簡単なレシピで自家製のハーブタンポポの根と生姜のデトックスティーを作る方法を見つけてください。さらに、デトックス茶の利点と、肝臓のデトックスに最適な店で購入したデトックス茶について学びましょう。

私は最近、自家製のお茶とウェルネスエリキシルを作るのを本当に楽しんでいます！私たちのような投稿の人気から判断すると ジンジャーウェルネスショット 、 アップルサイダービネガードリンク 、 デトックス注入レモンウォーター 、 と デトックススムージー 、 私は一人じゃない。この自家製肝臓デトックス茶のレシピは、天然成分で作られています。穏やかで落ち着きがあり、1日の終わりに居心地の良い方法です。

デトックス茶は、Instagramの有名人が「スキニーティー」などの製品を宣伝していることもあり、ここ数年で非常に人気があります。市販のデトックス茶の中には、清潔でやさしい成分で作られているものもあれば、絶対にお勧めしない成分で作られているものもあります。

スキニーデトックス茶の一般的な成分の1つはセナです。セナはハーブの覚醒剤の下剤であり、それを含むティーバッグを長く浸しすぎると、痛みを伴う腹痛に終わる可能性が高くなります。したがって、デトックスティーバッグ、特にパッケージにスキニーが付いているティーバッグを使用する場合は、材料を確認することが重要です。これで精製砂糖をやめる方法について読む シュガーデトックス 論文。

最高のデトックス茶

私が長年楽しんできたデトックス茶を購入した店はほとんどありません。これらはカフェインと刺激物を含みません。これが私のお気に入りです：

• ヨギティー （私はピーチデトックスが好きです）
• トレーダージョーのオーガニックデトックスクレンジングブレンド

デトックス茶の利点

高額な減量の主張があるデトックスやクレンジングティー製品にうんざりしてください。それらには利尿剤が含まれている可能性があり、変化は持続せず、水分量だけになります。代わりに、私は、 サポート 体自身の解毒。このレシピで体重が減り、体がクレンジングされるとは約束できませんが、ここで使用される成分は、肝臓などの解毒器官をサポートすることが知られている伝統的に使用されているクレンジングハーブです。

このお茶のレシピは、1日の終わりを癒す純粋な成分と温水で作られています。ティーバッグは漂白されて不要な化学物質が含まれていることが多いため、経済的で環境にやさしく、健康的であるため、ティーバッグを使用するよりも自分でお茶を作る方が好きです。

自家製タンポポの根のデトックス茶の成分

このお茶のレシピを思いつくために、私は私のお気に入りのデトックスティーバッグにあるのと同じ材料を使用しました。長年使用されてきたクレンジング成分です。それらのいくつかは次のとおりです。

• タンポポの根 。タンポポの根は何千年もの間中国で使用されており、そのクレンジング特性で高く評価されています。タンポポの根に含まれる抗酸化物質は、肝臓を保護するのに役立つ可能性があります。ある研究では、それはマウスのアルコール性肝臓損傷を防ぎました （NCBI） 。乾燥したタンポポの根は、いくつかの健康食品店やオンラインで見つけることができます。
• ショウガ 。この根の最もよく知られている薬効は消化補助剤としてです。私たちので述べたように ジンジャーショット レシピ、それは動揺した胃を和らげるのを助けることができ、つわりに頻繁に使用されます。生姜は抗酸化物質も豊富です。
• レモン 。レモンには健康上の利点の長いリストがあります。ある研究によると、「レモンジュースはマウスのアルコール誘発性肝障害に対して保護効果がある」とのことです。 （（ NCBI ）。あなたは私たちの注入されたレモン水を飲むことについてもっと学ぶことができます デトックスウォーター 論文。
• 水 。私たちのほとんどはもっと使うことができます！

他の一般的なデトックス茶の成分には、シナモン、甘草の根、ごぼうの根、ジュニパーベリーが含まれます。水を加える前に、このお茶にシナモンのスティックを自由に加えてください。

タンポポの根のデトックス茶のレシピ

薄くスライスした皮をむいた生姜を大きなティーカップまたはマグカップの底に置きます。小さじ2杯の乾燥タンポポの根とクローブをティーインフューザーボールに入れます。お茶の注入器がない場合は、小さな鍋に入れてストーブで生姜、タンポポの根、クローブを煮込むか、注入してから、細かいメッシュのふるいに注ぎます。

お茶の注入器のボールと生姜の上に沸騰したお湯を注ぎ、お茶が浸る間、熱を保つのを助けるために小さな受け皿を上に置きます。私は電気ケトルを持っています。それはいつでもお茶のために信じられないほど速く水を沸騰させるので、私は絶対に大好きです。生姜をグラスに入れたまま飲みながら、このお茶を10分間浸してから、注入器を外すことをお勧めします。お茶がまだ思ったほど濃くない場合は、注入器を長く入れておきます。

レモンの絞りを加え、蜂蜜、リュウゼツラン、または数滴の有機液体ステビアで味わうために甘くします。

免責事項：特に妊娠中または授乳中、薬を服用している場合、または病状がある場合は、新しいハーブやサプリメントを使用する前に必ず医師に相談してください。エキナセアのようなキク科の植物にアレルギーがある場合は使用しないでください。通常、1日1サービングを超えないようにするか、休憩をとらずに2週間を超えるハーブを使用することをお勧めします。あなたは私たちの完全な免責事項を読むことができます ここ 。

材料

• 1インチの生姜、皮をむいて薄くスライスしたもの
• タンポポの根を小さじ2杯乾燥
• 乾燥したクローブ2個
• レモンを絞る
• はちみつ、アガベ、または有機液体ステビアを味わう

指示

1. 皮をむいた生姜のスライスをティーカップに入れます。
2. タンポポの根とクローブをお茶の注入器に加え、ティーカップに入れます。
3. 沸騰したお湯を注ぎ、注入器を揺らして動かします。カップの上に小さな受け皿を置いて熱を保ち、10分間浸します。
4. インフューザーボールを取り出し、レモンとハチミツを入れてかき混ぜて味わう。

ノート

お茶を入れていない場合は、生姜、タンポポの根、クローブを2カップの水で小さなソースパンに7分間煮込みます。細かいメッシュのふるいを通して固形物をティーカップに入れます。

乾燥タンポポは、いくつかの自然食品店のバルクハーブとスパイスのセクションで見つけることができます（私はそれをカリフォルニア州ゴレタのラッセンズで見つけました）。オンラインで注文することもできます。

シナモンスティックはこのお茶への素晴らしい追加です。

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• フロンティアコープタンポポルート、Cert.Org。 1/2ポンドバルクバッグ
• 電気ガラスおよびスチールケトル-1.7リットル

栄養成分表：

栄養情報はNutritionixによって自動的に計算されます。私は栄養士ではないので、正確さを保証することはできません。あなたの健康が栄養情報に依存している場合は、お気に入りの計算機でもう一度計算してください。このレシピは甘味料なしで計算されました。