レモン入りのこれらのデトックスウォータードリンクは、キュウリやイチゴなどのフルーツを注入して、おいしい水分補給を実現します。
まず最初に…このレシピを「デトックスウォーター」と呼んでいるのは、それが私の読者が求めているものだからですが、私は健康強調表示を決してしないことを明確にしたいと思います。あなたは私の完全な免責事項を読むことができます ここ 。じぶんの アップルサイダービネガードリンク レシピは今年とても人気があったので、ACVを愛していないかもしれないあなたたちのために同様のアイデアを共有したいと思いました：デトックスウォーター！
あなたが興味を持っているかもしれない他の「デトックス」レシピはこれです ビートデトックスジュース 、 デトックス茶 この デトックススムージー 。そして、私たちの完全なリストをお見逃しなく 自家製デトックスドリンクベスト10 ここ。少し甘やかしてリセットが必要な場合でも、飲み物をリフレッシュするためのアイデアが必要な場合でも、水をデトックスして救い出してください。甘い飲み物を減らしながら、この夏、私たち全員がより多くの水を飲むのを助けることを願って、これを共有しています。
この「デトックス」水のベースはレモンウォーターです。レモンにはいくつかの健康上の利点があります。私は栄養士ではありませんが、レモンの水を飲むと膨らみを解消するのに役立ちます。特に、ワインや塩辛い食べ物をもう少し楽しんだ場合はなおさらです。果物を入れたレモンの水を冷蔵庫に入れておくことも、家族や私がより多くの水を飲むのに役立ち、私たちのほとんどはそれを使うことができました。お気に入りのレモンウォーターの組み合わせを見てみましょう。
デトックスウォーターとは'> 
市場には多くの「デトックス」茶、サプリメント、飲料があります。それらを使用する多くの人々はすぐに数ポンドを失うことを探しています。それらは脂肪を溶かすことはありませんが、多くは利尿剤として作用します。私はそれらを避け、レモンウォーターのような天然成分に固執するのが好きです。
減量、平らな腹、そして透明な肌のためのデトックスウォーター
これらは人々がデトックス水を調べている主な理由の3つです。デトックス水はあなたのために脂肪を燃焼させるつもりはありませんが、それはより平らな腹と膨満感を取り除くのに役立つかもしれません。レモンは穏やかな天然利尿剤であり、私は個人的に、水分補給が得意なときは軽く感じると感じています。 1 勉強 レモンが減量や管理に役立つ可能性があることがわかりました。水は肌の健康にとっても非常に重要です。によると UWHealth 、「1日に少なくとも8杯飲むと、体と皮膚の毒素を取り除くのに役立ちます。水の消費が肌を改善することに誰もが同意することはありません…しかし、それは確かに傷つくことはありません。多くの人が、水分摂取量を増やすことで、肌がより輝く輝きを放つと報告することがよくあります。にきびに苦しむ人々は同じ結果を報告しています。」
体はどのように解毒しますか'>
私たちは本当にしません 必要 体から毒素を排除するために特定の食品を食べること。私たちの臓器はそれを自分で行います！によると、体の解毒に大きな役割を果たす6つの臓器 MGBfood.com それは：
- 肝臓
- 腎臓
- 肺
- リンパ
- 結腸
- 肌
解毒食品
私たちの臓器は解毒作用を発揮しますが、自然食品でこれらのプロセスをサポートしたい場合があります。
- 水！
- レモン、ライム、グレープフルーツ
- ビーツ
- クランベリー
- 青リンゴ
- ショウガ
- ターメリック
- 発酵食品（昆布茶、ACV）
- 緑茶
- タンポポ
- なので
デトックスウォーターの作り方
純水のピッチャーから始めます。どのタイプの水が最も健康的であるかについては、さまざまな考えがあります。 アルカリ水 に 水素水 、どちらも面白そうに聞こえますが、さらに調査する必要があります。
ジュースフレッシュレモン
次に、新鮮なレモンジュースを追加します。私たちはたくさんの柑橘類を経験するので、私はこのプレスが大好きです。それはとても多くのジュースを出します。私はこのデトックスウォーターレシピに無農薬の農産物を使用するのが好きです。なぜなら、全体のポイントは体が毎日の毒素を取り除くのを助けることだからです。
フルーツインフュージョンを追加する
フルーツを注入したレモンウォーターの組み合わせは無限ですが、始めるためにいくつかのお気に入りを共有します。
- ストロベリー＆ミントは地元のファーマーズマーケットで人気があります。
- きゅうり、スイカはさわやかな夏の水です。
- スーパーシトラスはクラシックです。
私は注入したレモン水を冷蔵庫のクォートサイズのガラス瓶に保管するのが好きです。果実の風味が水に染み込むまでには数時間かかります。就寝前に準備してみてください。朝は冷たい飲み物を飲んでお持ちください。
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材料
- 3クォートの純水
- フレッシュレモンジュース1/2カップ（レモン2個、マイヤーレモンが望ましい）
ストロベリーミント
- スライスした有機イチゴ1カップ
- フレッシュミントの小さな束1つ
きゅうりスイカ
- 3つの小さなスライススイカ
- 1/4英国の温室きゅうり、リボンに皮をむいた
柑橘類
- フレッシュミント、スライスした生姜、またはターメリック
- オレンジ1個、スライス
- ライム1個、スライス、
- スライスしたグレープフルーツ1個（オプション、少し苦くなります）
指示
- デトックスレモンウォーターベースを作るには、レモンウォーターを水に加えます。
- お好みのフルーツの組み合わせを加えて、水に浸します。木のスプーンを使ってミントをグラスに混ぜて、油を抽出します。柑橘類を少し絞ってください。
- 冷蔵します。果実の風味が水に染み込むまでには数時間かかります。就寝前にそれらを準備してみてください、そして朝にあなたはあなたと一緒に持っていくために冷たい注入されたハイドレーションドリンクを持っているでしょう。
ノート
遊ぶ他の解毒成分：生姜、ターメリック、青リンゴ、ビート。
水が酸っぱすぎる場合は、有機液体ステビアを数滴加えて味わってください。
栄養情報はレモン水のみで計算されました。果物の注入はカロリーをわずかに増加させます。
栄養成分表：
収率： 3 サービングのサイズ： 1クォートサービングあたりの金額： カロリー： 十一
栄養情報はNutritionixによって自動的に計算されます。私は栄養士ではないので、正確さを保証することはできません。あなたの健康が栄養情報に依存している場合は、お気に入りの計算機でもう一度計算してください。