ビートデトックスジュース

デトックスジュース！ビートジュース！リンゴ、レモン、生姜、にんじんを使ったこの活気に満ちたビートジュースのレシピには、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが含まれています。

お気に入りをシェアしてから アップルサイダービネガードリンク 昨年はヘルシードリンクのリクエストが増えてきました。あなたが私のようで、普通の水が退屈で、ラクロワで壊れてしまい、甘い飲み物やカクテルを避けていると感じたら、これらの健康的なオプションを気に入るはずです。私は飲みます 注入されたレモン水 日中は、寒い秋の日でない限り、 ウコンパンプキンスパイスラテ 、そして居心地の良い蒸しマグカップでウォームアップ タンポポの根茶 就寝時に。お見逃しなく デトックスドリンクベスト10 投稿も！

デトックスジュースの成分

他の「デトックスダイエット」レシピで述べたように、食べ物は体を解毒しません。ビートジュースが私たちの体を浄化したり、毒素を取り除いたり、過度の甘やかしによるダメージを元に戻したりするという科学的証拠はありません。 （（ 1 ）私たちの臓器（肝臓、腎臓、皮膚を考えてください）は自分で解毒を処理します。しかし、できる食品があります サポート それらの臓器、およびそれらに有害な他の臓器。このような栄養価の高い食べ物や飲み物を食べると、とても気分が良くなることを私は知っています。ビートは何年もの間、自然医学で使用されてきました。

このデトックスジュースビートジュースのレシピは、私が地元で本当に楽しんでいるものと似ています ホールフーズ D-Toxと呼ばれるジュースバー。このビートデトックスジュースのレシピのすべての成分は、健康を促進する特性を持っています。ジュースを飲むと、食物繊維は失われますが、ビタミンやミネラルの濃度を高めることができます。

• ビート：強力な抗酸化物質と鮮やかな色。
• ニンジン：ベータカロチン、抗酸化物質、カリウム。
• リンゴ：体を浄化するのに役立つペクチンが含まれています。
• 生姜：抗炎症。
• レモン：柑橘系の果物は、肝臓が解毒酵素を生成するのを助けることができます。

ビートジュースの利点

私はこれらから、あらゆる形態のビートが絶対に大好きです 簡単に漬けたビート に フォイルのローストビーツ と 箔なし 、私のお気に入りに ビートバーガー と ビートサラダ 。この驚くべき根の健康上の利点をすべて手に入れるには、それらを生で使用するのが最適な方法です。ビートの真っ赤な色とこのデトックスジュースのレシピは、抗酸化物質が豊富であることを示しています。ビートルートは古代文明によって医学的にさえ使用されたかもしれません。 （（ 2 ）そして、私は完全にヒポクラテスのオタクなので、「食べ物をあなたの薬にし、薬をあなたの食べ物にします」と、ビートジュースの利点を見てみましょう。

• 血圧調節。ビートに含まれる高レベルのカリウムは、血圧を調節するのに役立つと考えられています。 （（ 3 ）。
• ガンファイティング。より多くの抗酸化物質を消費することは、いくつかの癌のリスクを減らすのに役立つかもしれません。 （（ 4 ）。
• 抗炎症薬。人間の研究によると、ビートの補給は血圧、炎症、酸化ストレスを軽減することが証明されています。また、運動能力を高めることも示されています。 （（ 5 ）。
• 肝機能をサポートします。 （（ 6 ）。

ビートジュースの作り方

ジュースを飲む前にビートをはがす必要がありますか'>それは、ジュースやスムージーにビートを追加し始めたときの最初の質問の1つでした。答えは、あなた次第です。土のビートの風味に敏感な場合は、ビートをはがす必要があります。 、またはあなたのビートはオーガニックではありません。

生のビートを搾汁するには、ジューサーに他の材料を入れて混ぜるだけです。ジューシーな初心者の方は、このバージョンよりも甘いビートオレンジジュースから始めたいと思うかもしれません。

フレッシュジュースの保管

• 栄養素の劣化を防ぐために、できるだけ早くフレッシュジュースを飲むのが最善です。
• 必要に応じて、自家製ジュースを冷蔵庫の密閉ガラス瓶に保管しますが、数時間以内に飲んでください。
• 私はこのビートジュースが氷の上で出されるのが好きです。強すぎる場合は、少量の水を加えてみてください。

免責事項：念のため、私は栄養士ではなく、健康強調表示も行いません。これとここにあるすべての記事とレシピは娯楽/情報提供のみを目的としており、医学的アドバイスではありません。新しいサプリメントを始める前に、必ず医師に相談してください。私の完全な免責事項を読む ここ 。

材料

• 赤いビート1個
• 芯のある1〜2個の青リンゴ
• レモン1個、皮をむいた
• 1インチの生姜、皮をむいた
• 中型にんじん3本

指示

1. ビートグリーンを取り除き、別の用途のために保存します（グリーンが付属している場合）。ビートがオーガニックでない場合、または土のビートの風味に敏感な場合は、野菜の皮むき器でビートを皮をむきます。それ以外の場合は、皮をむく必要はありません。
2. ジューサーの栄養チューブにすべての材料を追加します。バッチで追加する必要がある場合があります。
3. 材料をグラスにジュースにするための製造元の指示に従ってください。
4. 必要に応じて氷の上ですぐにお楽しみください。

ノート

1.ビートグリーンはニンニクとオリーブオイルで炒められています。

2.栄養素の劣化を防ぐために、できるだけ早くフレッシュジュースを飲むのが最善です。必要に応じて、自家製ジュースを冷蔵庫の密閉ガラス瓶に保管しますが、数時間以内に飲んでください。私はこのビートジュースが氷の上で出されるのが好きです。強すぎる場合は、少量の水を加えてみてください。

3.栄養情報は、ジュースではなく食品全体について計算されているため、このレシピではオフになっている可能性があります。

栄養成分表：

栄養情報はNutritionixによって自動的に計算されます。私は栄養士ではないので、正確さを保証することはできません。あなたの健康が栄養情報に依存している場合は、お気に入りの計算機でもう一度計算してください。