秋を迎えるヘルシーなビーガンカボチャパン！このカボチャのパンは乳製品を含まず、卵がなく、全粒小麦粉で作られています。軽くてしっとりしていて、クラシックな味わいです。
ここではまだ90度の日がありますが、カボチャが秋の気分にさせてくれるかもしれません'>
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このカボチャのパンは、カリカリのピーカンナッツと素晴らしいプレーンをトッピングし、クリームチーズをまぶしたり、とろけるチョコレートチップやクランベリーを加えたりします。レシピを考え出すために、私たちは単にマッシュポテトバナナを私たちの中で交換しました ビーガンバナナブレッド （これは多くの5つ星のレビューを獲得しています-イェーイ！）カボチャを使って、いくつかの温かいスパイスを加え、全体にピーカンナッツをトッピングしました。
カボチャが好きなら、私たちの超人気のカボチャにも行く必要があります ビーガンパンプキンパイ そして私のお気に入りのグルテンフリー パンプキンマフィン 麦粉で作られています。さらに速いバージョンについては、これらを試してください ビーガンパンプキンクッキー 、私の娘はマフィントップのような味だと言います。このかぼちゃパンの詳細を見てみましょう！
カボチャパンの作り方
カボチャのパンを作るために、乾いた材料と湿った材料を別々に泡立てます。たまに怠惰になったときは、乾いた材料を組み合わせて真ん中に井戸を作り、湿った材料をすぐに加えますが、材料を均等に分散させるには、別々に泡だて器で泡立てるのが最も安全な方法です。特に野心的な気分なら、自分で作ることができます かぼちゃのピューレ パイカボチャと。
次に、湿った材料の混合物を混ぜ合わせるまで乾いたものに入れてかき混ぜます。必要に応じて、オプションのミックスインを追加できます。カボチャパンの追加：
あなたが眠っている間に 第8話
- 明るくジューシーなポップのための新鮮なまたは冷凍クランベリー。
- ダークチョコレートチップまたはチャンク。私たちのように、チャンクは常に優れています ビーガンチョコレートチャンククッキー 。
- ボリュームたっぷりの食感と栄養のためのより多くのピーカンナッツ。
カボチャのパンのねり粉を油を塗ったパンに広げます。今年はから新しい鍋を手に入れました ウィリアムズソノマ 私が愛していること。美しくて素早いパンがとても簡単に出てきます。ピーカンナッツをふりかけて焼きます。また、このカボチャのパンに、焼く前にタービナドシュガーを少しまぶしたものが大好きです。これにより、トップが少しカリカリになります。
この時点であなたの家の匂いがとてもすごいときは我慢するのは難しいと思いますが、かぼちゃパンを鍋に置いて完全に冷ましてから、そっと逆さまにして鍋から取り出します。
朝食やアフタヌーンティーに、新鮮なビーガンパンプキンパンをお召し上がりください。いくつかの人と完璧です ビーガンクリームチーズ 。多分 ゴールデンラテ 側面上。
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材料
- 11/4カップのカボチャのピューレ
- 3/4カップの有機サトウキビまたはタービナドシュガー
- 1/3カップの溶けたココナッツオイル
- ¼カップの無糖アーモンドミルク、室温
- アップルサイダービネガー小さじ1
- バニラエッセンス小さじ1
- 全粒小麦粉3/4カップ
- 中力粉1カップ
- 重曹小さじ1
- シナモン小さじ1
- 小さじ1/4ナツメグ
- 小さじ1/4生姜
- 小さじ1/8クローブ
- 小さじ1/2の塩
- 生ピーカンナッツ1カップ（みじん切りまたは半分）
指示
- オーブンを華氏350度に予熱します。9×5インチのパンの底にクッキングスプレーを塗ります。
- ミディアムボウルで、カボチャ、砂糖、ココナッツオイル、ミルク、酢、バニラを一緒に泡だて器で混ぜます。取っておきます。
- 別の中型ボウルで、小麦粉、重曹、スパイス、塩を一緒に泡だて器で混ぜます。
- 湿った材料を混ぜ合わせるまで、乾いたものにそっとかき混ぜます。
- かぼちゃパンのねり粉を用意したパンに移します。ピーカンナッツをのせます。
- オーブンの真ん中で50分、またはつまようじがきれいになるまで焼きます。
- 冷却ラックに置き、かぼちゃパンを鍋で完全に冷まします。
ノート
バリエーション：
スティーラーズ ゲームをオンラインで無料でストリーミング
- 生または冷凍クランベリー1カップ
- ダークチョコレートチップ1カップ
パンに移す前に折りたたんでください。
栄養成分表：
収率： 12 サービングのサイズ： 1サービングあたりの金額： カロリー： 246 総脂質： 13g 飽和脂肪： 6g トランス脂肪： 0g 不飽和脂肪： 6g コレステロール： 0mg ナトリウム： 200mg 炭水化物： 31g ファイバ： 3g 砂糖： 11g タンパク質： 3g
栄養情報はNutritionixによって自動的に計算されます。私は栄養士ではないので、正確さを保証することはできません。あなたの健康が栄養情報に依存している場合は、お気に入りの計算機でもう一度計算してください。