レモンスムージー

オメガ3ブーストを備えたこの明るく、タルトでさわやかなクリーミーなレモンスムージーは、おいしい朝食またはスナックです。この投稿はNature’s WayNutraVege™によって後援されており、すべての意見は私自身のものです。

私たちはここでスムージーが大好きです。新しいスムージーレシピを皆さんと共有できることをとてもうれしく思います。このクリーミーなレモンスムージーのレシピはレモンアイスクリームのような味がしますが、ほんの一握りのシンプルで栄養価の高い材料を使ってブレンダーで作られています。

私のスムージーレシピのほとんどと同じように、 抹茶 、 クランベリー 、 ドラゴンフルーツ 、 読んだ 、 アサイ 、 と スピルリナ スムージー、このレモンスムージーは栄養価の高いスーパーフードでいっぱいです。

植物ベースのオメガ3ブースト

ネイチャーズウェイ NutraVegeの植物ベースのオメガ3サプリメントのパッケージを送ってくれました。現在、毎日スムージーに追加しています。 Nature’s Wayは私が長年使用し、信頼しているブランドです（私はいつも、風邪をひくためにUmckaとSambucusのサプリメントを使用しています）ので、この製品を試すことに興奮しました。

私の友人の多くと私は、健康、環境、または倫理的な理由から動物性食品を削減または排除しました。ただし、十分なオメガ3のDHAとEPAを入手することが重要です。オメガ3は、亜麻、チア、麻、クルミなどの種子やナッツに含まれていますが、私たちの体にとっては使いやすいものではありません。最も一般的には、魚またはイカ油が推奨されるEPA / DHAを提供しますが、NutraVegeは新しいプロセスを開発しました。

私は過去に藻類由来のオメガ3サプリメントを試しましたが、錠剤を飲み込むのが嫌いなので、一貫性がありませんでした。味を損なうことなく、液体のNutraVegeをスムージーやその他の飲料に加えることができるのが大好きです。忙しい日常生活に取り入れることはとても簡単です。

レモンの利点

レモンには多くの大きな健康上の利点があり、ビタミンCが含まれています。私は温かいまたは冷たいレモン水を飲むのが大好きで、それにNutraVegeを追加しています。でも甘いおやつが欲しければ、この甘いレモンのスムージーは完璧です。

あなたが私についていくなら インスタグラム 、あなたは私たちが家を引っ越す過程にあることに気づいたかもしれません。私たちの新しい家には柑橘類の木がたくさんあることに興奮しています。私はいつもこのレモンのスムージーを作っていることを知っています。

レモンスムージーの作り方

このレモンのスムージーは、ブレンダーで泡立てるのにほんの数分かかります。フレッシュレモンジュース、ヨーグルト、氷が主成分です。私は乳製品を含まないヨーグルトを使うのが好きで、プレーンまたはバニラのどちらも美しく機能します。レモンはとても酸っぱいので、少し甘くしたくなるでしょう。私は数滴の液体ステビアを使用しますが、アガベシロップもうまくいきます。

私はまた、このレモンスムージーを黄金色にブーストする挽いたターメリックを加えるのが好きです。あなたは私のことを覚えているかもしれません ゴールデンミルクラテ レシピまたは私の ウコンのスムージー 。層状のスムージーを作りたい場合は、レモンのスムージーの半分をグラスに注ぎ、冷凍イチゴまたはラズベリーをブレンダーに追加します。このベリーとレモンの組み合わせは、ピンクのレモネードを思い出させます。

Nature’sWayNutraVege製品をオンラインでチェックしてください。 アマゾン またはあなたの地元のホールフーズで！

材料

• レモン汁1個
• プレーンヨーグルトまたはバニラヨーグルト1カップ（必要に応じて乳製品以外）
• 11/2カップの氷
• 小さじ1杯のレモンNutraVege™オメガ3
• 味わう有機ステビア（またはアガベシロップ）
• 冷凍イチゴ1カップ（ピンクレイヤーはオプション）

指示

1. レモンジュース、ヨーグルト、氷、NutraVegeをブレンダーに追加します。滑らかになるまでブレンドします。
2. ステビアまたはアガベシロップで味わうために甘くしてください。
3. レモンのスムージーの半分をグラスに注ぎます。残りのレモンスムージーと一緒にイチゴをブレンダーに追加します。滑らかになるまでブレンドしてから、レモン層の上に追加します。すぐにお楽しみください！

ノート

通常の投与量と追加の強度の投与量は異なる場合があるため、NutraVegeボトルの投与量を確認して従ってください。

栄養成分表：