フラットトップグリドルで何ができるか
彼女の家族がキャンプ旅行で彼らと一緒にグリドルを持っていたので、友人は最近ブラックストーングリドルレシピを求めました。これは夏にぴったりのブログ投稿のアイデアだと思いました！フラットトップのグリドルレシピを考えると、パンケーキやハンバーガーが思い浮かぶかもしれませんが、作成できるものは他にもたくさんあります。
レンジグリドル、パティオブラックストーングリドル、ポータブルキャンプグリドルのいずれを使用していても、ここでは15種類の美味しくて健康的な植物ベースのレシピを試してみてください。
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シンプルなフラットトップグリドルのアイデア
- パンケーキ
- 卵/ 豆腐スクランブル
- 焼きチーズ
- ケサディーヤ
- 炒める
- チャーハン
- 焼き野菜
- タコスのファヒータ野菜
- ポルトベロマッシュルームステーキ
- ベジバーガー
- 豆腐ステーキ
- ピザ
- ブルスケッタ
- フムスクロスティーニ
朝食のグリドルレシピ
サワードウイングリッシュマフィン
アクティブなスターターとグリドルを使用して、最高のサワードウイングリッシュマフィンを作りましょう！彼らはふくらんでいる金茶色のトップで、高い上昇を持っています。そして、彼らのインテリアはふわふわで、たくさんの隅や隙間があります。レシピを入手 ハートビートキッチン ！
ビーガン朝食サンドイッチ
グリドルに卵（または豆腐の卵）と植物ベースのソーセージパテを追加して、グリドルのイングリッシュマフィンをボリュームたっぷりの高タンパク質の朝食に変えましょう！レシピを入手 YMK 。
クリームグリドルスコーン
グリドルスコーンでスコーンを作ることができることをご存知でしたか'>クリスティーナのクチーナ！
ビーガンフレンチトーストスティック
私の子供たちは、グリドルで作られたこれらのシナモンシュガーをまぶしたフレンチトーストスティックが大好きです。この素晴らしいグリドルレシピを入手してください ザーディ植物 。
パンケーキ
パンケーキなしでは、グリドルレシピの投稿は完成しません！これらの見栄えの良いチョコレートチップパンケーキのレシピを入手してください ビーガンハグ ！
ランチとディナーのグリドルレシピ
本物のイタリアンブルスケッタ
古典的なブルスケッタは、パンのスライスを焼き、新鮮なニンニクでこすり、少量のオリーブオイルを振りかけ、塩を振りかけることによって作られています。これはグリドルで簡単に行うことができます。レシピを入手 ここYMKで 。
桃のグリルサラダ
スライスした桃を鉄板にのせると、暖かくて甘くなります。大きくて美しいサラダの上にぴったりです。レシピを入手 ハッピーキッチン ！
焼きコーンサラダ
桃のように、トウモロコシはグリル/鉄板に数分間ポップすると、さらに甘くてジューシーになります。次に、穀粒を切り取り、サラダに使用します このように 。
アレパ
アレパは古典的な南米料理（特にコロンビア料理とベネズエラ料理）です。とうもろこし粉の生地をトーストになるまで焼き、お好みの具材を詰めて作ります。レシピを入手 ここYMKで ！
ほうれん草のペストとチェダーケサディーヤ
ケサディーヤは、鉄板で作るのが最も簡単なものの1つです。もちろん、チーズ、豆、野菜を何でも入れることができます。これらのベジタリアンケサディーヤは、わずか20分で準備が整い、超高速で子供に優しいディナーを楽しめます。レシピを入手 健康的な季節のレシピ ！
グリルドチーズサンドイッチ
もう一つの簡単な快適フードグリドルレシピ、誰もがグリルチーズが大好きです！お気に入りのチーズとパンだけでシンプルにするか、これを新鮮に試してみてください イチジク、アボカド、ほうれん草のグリルチーズ ！
ハンバーガー
パイナップル照り焼きバーガー 鉄板にぴったりです！植物ベースのパテで作られたこのレシピを使用するか、お気に入りのパティを代用してください。鉄板で調理できるポートベローマッシュルームを使うのが大好きです。
ピアーダ
ピアーダは、生地をグリルして好きなものを詰めて作ったイタリアのフラットブレッド「サンドイッチ」です。イタリアのケサディーヤのように考えることができます。
グリドルナスパルミジャーノ
植物ベース ナスパルメザン 茄子のスライスを鉄板で調理し、ソースで焼くことで、これまでになく迅速にまとめられます。このレシピにはオーブンが必要ですが、ナスのスライスを完全に柔らかくなるまで調理し、温かいソース、チーズ、バジルをトッピングすることで、組み立てずに簡単に提供できます。
ライオンのたてがみ「クラブケーキ」
あなたがファーマーズマーケットの近くにいて、本当に特別なものを作りたいのなら、 これらのライオンのたてがみマッシュルームクラブケーキをお試しください ！
ブラックストーングリドル炒め物
炒め物は、大きな表面積が野菜を均等に調理するので、グリドルで作るのが好きなものの1つです。このグリドル炒め物のレシピは以下のとおりで、非常に適応性があります。
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材料
- 大さじ1オリーブまたは植物油
- ごま油大さじ1
- 白玉ねぎ1/2個または黄玉ねぎ1/2個
- にんじん1本、千切り
- ブロッコリー小花2カップ
- ピーマン1枚、千切り
- 8オンス。赤ちゃんベラキノコ、半分
- にんにく2片、みじん切り
- 生姜大さじ1、みじん切り
- シッターフライソースまたはココナッツアミノ
- ご飯、ご飯
指示
- 鉄板を中火に加熱し、油でコーティングします。
- 野菜を鉄板に入れ、塩こしょうで味を調える。野菜が柔らかくなるまで5〜7分炒めます。
- にんにくと生姜を加えてさらに1分ほど煮ます。
- 必要な量の炒め物ソースまたは液体アミノを加え、かき混ぜてコーティングします。
- ご飯の上にのせて、ごまを添えます。以下の注記のバリエーションを参照してください。
ノート
追加：
私は1ブロックの立方体の余分な固さを炒めるのが好きです 豆腐 少量の油で、野菜の調理が完了するまで取っておきます。ソースを追加するときに、それを元に戻します。
その他の素晴らしい 野菜 炒め物：スノーピース、ベイビーコーン、シログワイ、ズッキーニ、黄色いカボチャ。
パワーの次のエピソードはいつですか
調理したうどんのパッケージを最後の数分間炒めます。
クランチと健康的な脂肪を追加するために、ローストしたカシューナッツを上に載せます。
*栄養はソースなしで計算されました。
栄養成分表：
収率： 4 サービングのサイズ： 1サービングあたりの金額： カロリー： 126 総脂質： 8g 飽和脂肪： 1g トランス脂肪： 0g 不飽和脂肪： 6g コレステロール： 0mg ナトリウム： 57mg 炭水化物： 14g ファイバ： 5g 砂糖： 4g タンパク質： 4g
栄養情報はNutritionixによって自動的に計算されます。私は栄養士ではないので、正確さを保証することはできません。あなたの健康が栄養情報に依存している場合は、お気に入りの計算機でもう一度計算してください。