ヘルシービーガンインスタントポットレシピ（植物ベース、ベジタリアン、ビーガン）

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最高のビーガンインスタントポット圧力鍋のレシピ、料理本、リソース、簡単な植物ベースの料理のヒント。ビーガンインスタントポットチリやスープからリゾット、さらにはケーキまで、ここに最高のレシピがあります！ご存知のとおり、この投稿にはアフィリエイトリンクが含まれています。つまり、アフィリエイトリンクを介して注文すると、少額の手数料が発生します。

インスタントポットが会話の中で登場する頻度はおかしいです。友達はいつも私にそれが価値があるかどうか尋ねます。先週、トレーダージョーズで買い物をしているときに、そこで働いている友人の1人が、「ねえ、あなたはそれらのInstapotのものの1つを持っていますか」と言いました。

この感情は真実から遠く離れることはできませんでした。インスタントポットを最初の年に持っていたのは、それがあまりにも怖かったので、箱の中に置いていました。しかし、今ではコツをつかんだので、InstantPotは私のお気に入りのキッチンツールの1つです。私はスロークッカーよりもはるかにそれが大好きで、植物ベースの食品に最適です。理由、私のお気に入りのヘルシーなインスタントポットクックブックのいくつか、そして最後にインターネット上で最高のビーガンインスタントポットレシピを共有しましょう。 goooooo！

インスタントポットとは何ですか？

インスタントポットは、電気圧力鍋の最も人気のあるブランドです。すべてを速く調理するわけではありませんが、必然的に、それは設定して忘れる方法です。インスタントポットでレシピを実行できるので、子供たちの宿題や片付けを手伝っている間、レシピをいじる必要はありません。そのように、それはスロークッカーのようですが、調理時間の点では反対です。インスタントポットには複数の機能があり、モデルによっては、ヨーグルト、ソテー、ライス、スープ、スチーム、スロークッカーなどがあります。

注：インスタントポットのスロークッカー機能は、従来のスロークッカーよりもはるかに遅いことがわかったため、お勧めしません。

私を怖がらせる古いコンロ圧力鍋とは異なり、インスタントポットには安全メカニズムが組み込まれているため、はるかに使いやすくなっています。ウィリアムズソノマを含む最近のほとんどの料理店でインスタントポットを購入できます。Amazonは簡単なオプションです（アフィリエイトリンク）。

インスタントポットの植物ベースの使用

乾燥豆を浸さずに素早く調理します。
簡単に調理乾燥レンズ豆。
大騒ぎしないご飯とキノア。
スチームビートすばやく簡単に。
簡単なスープとシチュー。

最高のビーガンインスタントポットクックブック

ゴーストバスターズアフターライフはどこで見られますか

2020年1月7日に新しいクックブックが利用可能になったことを発表できることに興奮しています。ビーガンインインスタントは、植物ベースの食事をより簡単でおいしいものにするために私が書いた公式のインスタントポットクックブックです。 Targetを含め、本が販売されている場所ならどこでも、バーンズ＆ノーブル、インディーバウンド、およびアマゾン。

友達がInstantPotの使用を開始することについて尋ねるとき、私は常に料理本を入手することをお勧めします。ほぼすべてのスタイルの料理とダイエットのためのインスタントポットクックブックがあります。私の他のお気に入りのビーガンインスタントポットクックブックには次のものがあります。

私は個人的にVeganUnderPressureを所有していますジル・ナシノウそしてそれは素晴らしいリソースです。彼女のレシピは私自身のものとよく似ています。シンプルで、本物の食材で作られています。インスタントポットで調理したいと思うほとんどすべての調理スケジュールもあります。唯一の欠点は、写真が非常に少ないことです。

このクックブックからマナリのレシピの1つを共有しましたここ。菜食主義者ですが、ほとんどのレシピはビーガンであるか、ビーガンにすることができます。

ビーガンインスタントポットレシピの他のリソース

Facebookグループ：インスタントポットビーガンレシピグループとても役に立ちます。クローズドグループですが、参加をリクエストできます。

最高のビーガンインスタントポットレシピ

それ以上の苦労をせずに、すでにレシピに取り掛かりましょう！これらは私が見つけることができる最高のビーガンインスタントポットレシピです。多くはYummyMummyKitchenの彼女からのものであり、他の人は私がブログの友達に私たちと共有するように頼んだものです。私が見逃したお気に入りのインスタントポットレシピがあれば、コメントで共有してください。

インスタントキノアポット

キノアは、植物ベースの食事療法の多くの定番です。インスタントポットでわずか1分間の圧力で簡単に作ることができます。これを一度作ると、キノアをいつまでも簡単に調理する方法を覚えることができます。

インスタントポット寿司飯

この寿司飯は、このアボカオバージョンのような寿司丼や自家製野菜巻き寿司に最適です。

緑と黒目豆

この黒目豆のシチューには、地中海の風味と野菜がたっぷり入っています。ヘルシーでボリュームたっぷりで美味しいです。

ギリシャのレンズ豆のスープ（偽物）

偽物、またはギリシャのレンズ豆のスープは、繊維とビーガンタンパク質が豊富です。それはギリシャの家庭の定番です。

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バレラ豆のサラダ

バレラは中東のひよこ豆のサラダで、おかずとして、またはラップやピタポケットの詰め物としておいしいです。

イタリアの野菜スープ

これは私のお気に入りの野菜スープです。心のこもったファッロ（古代の全粒穀物）、白豆、そしてたくさんの野菜で作られています。

インスタントポットまたはクロックポットラタトゥイユ

素朴なラタトゥイユは、ナス、ズッキーニ、トマトなどの夏野菜を使い切るのに最適な方法です。

インスタントポットスパゲッティスカッシュ

インスタントポットでスパゲッティスカッシュ全体を調理できることをご存知ですか'>

きのこリゾット（インスタントポットまたはストーブトップ）

きのこのリゾットはとても満足感があり、居心地が良く、美味しいです。クリーミーなリゾットを作るのに乳製品は必要ないことを知って、多くの人が驚いています。そして、インスタントポットはリゾットの調理を簡単にします。

黒豆と玄米のインスタントポットブリトーボウル

この楽しいビーガンブリトーボウルのレシピは、鍋で鍋を使った圧力調理法を利用しており、ご飯を底で調理し、豆を別の料理で同時に調理します！

インスタントポットミネストローネスープ

ミネストローネスープは、ビーガンでない人や菜食主義者でさえも愛する家族のお気に入りです。それはあなたを暖かくすること間違いなしのイタリアの古典です。

マッシュルームファッロリゾット（ファッロ）とバターナッツスカッシュ

ファロットはリゾットの心のこもったテイクです。このバージョンは、バターナッツスカッシュとマッシュルームで作られています。

キャベツスープダイエットレシピ

デトックスキャベツスープは食べ放題のレシピです。キャベツ、きのこ、にんじん、トマトなどの栄養価の高い野菜がたっぷり入っているので、簡単で美味しい野菜を手に入れることができます。

夜の脱出シーズン 2 エピソード 7

焼き芽キャベツ

インスタントポットで芽キャベツを調理するこの方法は、サクサクした外観の柔らかい芽キャベツを作成します。うーん！

穂軸のインスタントポットコーン

穂軸の新鮮なまたは冷凍のトウモロコシは、インスタントポットで完璧に蒸すことができるので、夏でもキッチンは涼しく保たれます。

にんにくマッシュドカリフラワー

にんにくのマッシュポテトはマッシュポテトに似ていますが、アブラナ科の野菜の利点があります。クリーミーで美味しく、ホリデーシーズンにぴったりです。このレシピはケトとビーガンに優しいです。

スロークッカーまたはインスタントポットスチールカットオーツ

オートミールは栄養価の高い朝食です。スチールカットオーツを調理する私のお気に入りの方法は、インスタントポットです。

ピント豆

最高のメキシカンスタイルのピント豆のレシピ。インスタントポットでこれらの風味豊かなピント豆を乾燥させて作ります-浸さないでください！このピント豆のレシピは、ブリトーとおかずのためのおいしい菜食主義者とビーガンの詰め物です。

インスタントポットブラックビーンズ

風味豊かなインスタントポット黒豆は、缶詰の豆よりも簡単に作ることができ、はるかにおいしいです。このレシピは、乾燥黒豆とノーソーク法を使用しています。

キューバの黒豆

インスタントポットまたはコンロで、乾燥した黒豆を使ってキューバの黒豆を調理する方法をご覧ください。黒豆はキューバの黒豆のボウルやタコスに最適です。

インスタントポットレンズ豆のスープ

インスタントポットで簡単にできるボリュームたっぷりのおいしいレンズ豆野菜スープ。インスタントポットレンズ豆のスープは、心のこもった素晴らしい植物ベースのディナーです。

インスタントポットベジタリアンチリ

インスタントポット圧力鍋またはスロークッカーで作られた簡単なベジタリアン豆、キノア、サツマイモチリ。

ロースト野菜のインスタントポットリゾット

ローストマッシュルーム、バターナッツスカッシュ、芽キャベツをトッピングしたシンプルなインスタントポットリゾットは、簡単で快適なディナーになります。

エンドウ豆とアーティチョークのインスタントポットリゾット

インスタントポット圧力鍋やスロークッカーで作ると、自家製のリゾットがこれまでになく簡単になります！

シンプルな赤レンズ豆ダル

赤レンズ豆のダルは、シンプルなインド風のコンフォートフードミールです。

インスタントポットポテトネギスープ

イージーインスタントポットまたはスロークッカーポテトリークスープは、春にぴったりの素敵なスープです。このインスタントポットポテトスープは、暖かく、心地よく、クリーミーで、子供に優しいです。

ニンジンしょうがスープ

簡単なにんじん生姜汁のレシピは、ターメリックを注入し、ココナッツミルクでさらにクリーミーにしました。

ビーガンマッシュポテト

インスタントポット圧力鍋またはコンロで作られた最高のビーガンマッシュポテト！これらのマッシュポテトは、ニンニク、オリーブオイル、トリュフで贅沢に味付けされています。

インスタントポットカリフラワーとエンドウ豆のココナッツカレー

インスタントポット圧力鍋で簡単にできる、おいしいベジタリアンまたはビーガンのゴビマタールコルマ（カリフラワーとグリーンピースのココナッツカレー）。

インスタントポットボルシチ（ビーガンおよびグルテンフリー）

フォトクレジット： www.imagelicious.com

その明るい色を見てください！

ボリュームたっぷりの美味しいマッシュルームシチュー

フォトクレジット： delightfuladventures.com

この野菜シチューは寒い夜にぴったりです。

インスタントポットミレーピラフレシピ

フォトクレジット： www.veggiessavetheday.com

軽くて栄養価の高い食事。

インスタントポットのビーガンワイルドライススープ

フォトクレジット： www.veggiessavetheday.com

このボリュームたっぷりのスープは、Veggies Save the Dayの一番のレシピです！

プライムの実話映画

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材料

キノア
米
豆
レンズ豆
ハーブ
野菜スープ

指示

インスタントポットの準備をして、この投稿のレシピの1つを試して、今週試してみてください。

ビーガンインスタントポットレシピ